Sa ju tead, et liikumine on üks inimkeha põhifunktsioone. Ja ka seda, et mõõdukas füüsiline koormus säilitab ja tugevdab tervist.
Inimkonna areng on viinud meid punkti, kus hästi toimetulekuks ei vaja me enam olulist kehalist pingutust. Kuid kahjuks on mugav eluviis see, mis ei ole sugugi meeltmööda meie organismile.

Kehaliselt aktiivne inimene peaks enda toonuses hoidmiseks tegelema erinevate kehaliste liikumisvormidega soovitavalt 30-40 minutit päevas.

Sa tead ka seda, et paras füüsiline koormus aitab maandada vaimset stressi, ennetada südame-veresoonkonnahaigusi ja vältida liigset kehakaalu kuhjumist.

Seega ole aktiivne ja ulata oma terekäsi tervisele!